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​안녕하세요, 한방비만학회입니다.

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한방비만학회에서는 2016년 6월 18일(토) 감로수 디톡스 다이어트 연수강좌를 개최합니다. 한방비만학회에서는 그간 임상에서 이루어져 왔던 비만치료가 체중감량, 부분비만치료와 같은 심미적(審美的)치료에 집중되어 시행된 것에서 벗어나 어떻게 하면 치료적(治療的)차원에서 비만치료가 활용될 수 있을까 하는 고민이 있어 왔습니다. 그러던 중 1980년대 후반부터 한방재활의학과에서 시행되어왔던 ‘절식요법’의 질병치료효과와 2000년대 초부터 다이어트 방법으로 조명받기 시작한 ‘디톡스 다이어트’의 체중감량효과에 주목하여 치료적 차원의 비만치료 접근법으로서 2년전부터 ‘디톡스 다이어트’를 연구하기 시작했습니다. 그러한 노력의 결과로 한방비만학회에서는 로컬 한의원에서 손쉽게 ‘디톡스 다이어트’를 시행할 수 있도록 보조제인 ‘감로수’를 개발하였고 아울러 임상연구를 통해 디톡스 다이어트에 대한 의학적 근거를 마련하였습니다.

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1. 디톡스 다이어트 개념잡기
‘디톡스 다이어트’라고 하면 개념 자체가 생소하신 분들이 많으시리라 생각됩니다. 디톡스 다이어트는 말 그대로 ‘디톡스(해독)’와 ‘다이어트(체중감량)’의 효과를 동시에 볼 수 있는 비만치료법입니다. ‘다이어트’는 체중감량이라는 명확한 목표를 갖고 있지만 질병치료를 위한 ‘디톡스’의 대상은 무엇일까요? 여기서 이야기하는 디톡스(해독)의 ‘독(毒, poison)’은 인체에 직접적인 위해를 가하는 농약, 식품첨가물과 같은 화학물질이나 중금속을 말하는 것이 아니라 음식섭취와 소비의 불균형에 의해 나타나는 잉여대사물(노폐물), 면역계 이상에 따른 만성염증, 장내유해세균에 의해 만들어지는 내독소, 스트레스와 같이 인체에 정상적인 대사기능을 방해하는 요인을 말합니다. 한의학에서의 ‘식적’, ‘담음’, ‘습열’, ‘어혈’이 여기에 해당하는데 고혈압, 고지혈증과 같은 대사증후군, 장염‧과민성대장증후군과 같은 소화기 질환, 류마티스와 같은 자가면역질환, 여드름‧아토피와 같은 피부질환들이 이러한 독소에 의해 나타나는 대표적인 질환입니다.  

디톡스의 방법으로는 장세척, 간세척, 항산화제‧효소‧프로바이오틱스 복용, 단식등 여러가지 방법들이 있지만 디톡스와 더불어 다이어트의 효과를 보기위해서는 음식물을 일정기간 차단하여 체내 해독대사기능을 활성화시키는 단식이 적합합니다. 단식의 장점으로는 해독속도가 빠르고 다수의 논문으로 입증된 의학적인 효과(혈당수치감소, 인슐린 민감도를 증가, 지방연소촉진, 성장호르몬분비 촉진, 만성염증 감소 및 자가소화과정으로 노화세포청소등)가 있지만, 일상생활을 병행하기 힘들고 두통, 오심, 무기력과 같은 명현현상과 부작용이 심하게 나타나 집중적인 관리가 필요한 것이 단점입니다. 하지만 ‘절식’은 단식과 달리 하루 250~500Kcal의 액상식이를 섭취함으로써 단식의 의학적 효과를 유지하면서 단식에 의해 나타나는 명현현상과 부작용을 줄이고 일상생활에 지장을 받지 않고 ‘디톡스’를 할 수 있는 장점이 있습니다. 결론적으로 디톡스 다이어트는 ‘절식요법’을 개선한 방법으로 체중감량과 더불어 여러가지 질병치료효과를 볼 수 있는 비만치료법으로 이해하시면 좋을 것 같습니다.

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2. 디톡스 다이어트의 진행과정

디톡스 다이어트는 한달 단위로 진행됩니다. 2일간의 준비기, 10일간의 절식기, 3일간의 회복식기, 15일간의 식이요법기로 나누어서 진행됩니다.

• 준비기(2일) : 식사량을 서서히 줄이면서 절식을 준비하는 단계입니다.
• 절식기(10일) : 감로수와 수분섭취를 하면서 독소가 빠져나가고 체중감량이 활발히 일어나는 시기입니다.
• 회복식기(3일) : 식사량을 서서히 늘려 정상식이에 적응하는 기간입니다.
• 식이요법기(15일) : 올바른 식이/운동습관을 정착시키고 한약을 복용하면서 디톡스 다이어트를 완성하는 단계입니다.

최근의 비만 트렌드를 살펴보면 일반인들의 디톡스 다이어트에 대한 관심이 높습니다. 한 기업체에서 시행한 설문조사에 의하면 가장 도전해 보고 싶은 다이어트로 응답자의 77%가 디톡스 다이어트를 꼽았고 한방다이어트는 11%를 차지하였습니다. 하지만 그동안 한의원에서 시행하기에는 디톡스 다이어트에 대한 이해부족과 마땅한 절식보조제를 찾기가 어려운 것이 현실이었습니다.

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따라서, 이번 연수강좌에서는 감로수를 이용한 디톡스 다이어트의 임상연구결과 발표와 더불어 진료실에서 디톡스 다이어트를 체계적으로 적용할 수 있도록 디톡스 다이어트에 대한 개념을 설명하고 아울러 어떠한 원리와 방법에 의해서 디톡스 다이어트가 진행되는지, 그리고 실제로 디톡스 다이어트 클리닉을 운영하는 방법에 대해 구체적으로 설명하는 자리를 마련하였습니다. 한방비만학회의 디톡스 다이어트 연수강좌를 통해 비만트렌드에 입각한 치료적 차원에서의 비만치료에 접근해보는 기회를 가지셨으면 하는 바램입니다.

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